Aslında ''kırklanma'' kelimesini bu aralar çok sık duyuyorsunuz ama farkında değilsiniz; çünkü İtalyanca'sını duyuyorsunuz. Hatırladınız mı? Karantina!
   Korona virüs nedeniyle gündemimizde olan ''karantina'' İtalyanca kırklanma demek. Kelimenin aslı ''quarantena'' olup İtalyancada 40 demek olan ''quaranta'' kelimesinden türetilmiştir.
   İşin tarihçesi de şöyledir: 14. yüzyılda Venedikliler Uzak doğudan, özellikle Hindistan'dan gelen gemileri hemen limana sokmaz; 40 gün açıkta bekletirler idi. Böylece, bu gemilerle gelebilecek salgın hastalıklara karşı önlem alırlardı. 40 gün sonra, gemide yaptıkları kontrollerde hastalığa rastlanmazsa, ancak ondan sonra gemilerin limana girmesine izin verilirdi. İşte bu nedenle, hastaların veya hastalık şüphesi olanların bir süre diğer insanlardan izole edilmesi olayına ''karantina altına almak'' denilmeye başlanmıştır.
   Ama bizim konumuz sandığınız gibi bu değildir. Zaten sabah akşam bunları duymaktan yoruldunuz. Fakat bizim konumuz bizdeki ''kırklanmak'' deyimi de değildir. Biliyorsunuz bizde kırklanmak kelimesi, genel olarak maddi ve manevi kirlerden arınmak için uzun uzun ve iyice yıkanmak anlamına geldiği gibi; doğumun veya ölümün üzerinden 40 gün geçtikten sonra, anma veya kutlama amaçlı yapılan ritüellere de denir.
   Değerli okuyucular, her şeye rağmen hayat devam ediyor. Bizim burada yapmak istediğimiz korona virüs nedeniyle zor günler geçirdiğimiz şu günlerde, gündemi biraz değiştirmek ve uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın sırlarını öğrenmeye çalışmaktır. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için yapılması gerekenler bilim adamları tarafından 40 maddede özetlenmiştir. Yakın dostum, Atılım Üniversitesinin eski rektörü Prof. Dr. Abdürrahim Özgenoğlu'nun, bana İngilizce orijinalini gönderdiği, her biri altın değerinde olan bu 40 maddenin videosunu sizin için tercüme ederek bilgilerinize sunuyorum. Yani size ''kırklanın'' diyorum. Umarım size faydası dokunur.
   1- Her gün 10-30 dakika önce yavaş, sonra hızlanarak koşun.
   2- Her gün en az 10 dakika sakin bir ortamda sessizce oturun.
   3- Susuz kalmayın. Her gün en az 2 litre su için.
   4- Günde 8 saat uyuyun.
   5- Enerji, istek ve empati duyguları ile yaşayın.
   6- Daha fazla oyun oynayın.
   7- Geçen ay okuduğunuzdan fazla kitap okuyun.
   8- Meditasyon, yoga ve dua etmek için zaman ayırın.
   9- 70 yaşın üstündekiler ve 6 yaşın altındakilerle zaman geçirin.
   10- Uyanıkken daha fazla hayal kurun.
   11- Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha fazla; ama fabrikalarda hazırlanan yiyecekleri daha az yiyin.
   12- Her gün en az üç kişiye gülümsemeye çalışın.
   13- Değerli enerjinizi dedikodu yaparak ziyan etmeyin.
   14- Geçmişteki sorunları unutun. Partnerinize geçmişte yaptığı yanlışları hatırlatmayın.
   15- Olumsuz düşüncelere veya kontrol edemeyeceğiniz şeylere kafa takmayın. Onun yerine, enerjinizi şimdiki olumlu anlara yoğunlaştırın.
   16- Farz et ki hayat bir okuldur sizde bir öğrenci: Problemler sadece müfredatın parçasıdır ve bir cebir dersi gibi gelir giderler. Fakat sizin bu dersten öğrendikleriniz yaşam boyu devam eder.
   17- Kahvaltıyı kral gibi yap. Öğlen yemeğini prens gibi, akşam yemeğini fakir gibi ye.
   18- Daha çok gülümse ve gül.
   19- Hayat birilerine nefret ederek zaman harcamak için çok kısadır. Bu nedenle, tüm bu hastalıklı duygulardan kurtul.
   20- Kendini çok fazla ciddiye alma; başkaları almaz!
   21- Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsin. Çelişmeyi kabul et.
   22- Geçmişinle barış yap, ki geçmişin yaşadığın anı kirletmesin.
   23- Yaşamını başkalarının yaşamı ile karşılaştırma. Çünkü onların hayat yolculuğu hakkında bir fikir sahibi değilsin.
   24- Hiç kimse sizin mutluluğunuzdan sorumlu değildir; sen hariç!
   25- Herkesi her şey için affet.
   26- Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü sizin probleminiz değildir.
   27- Zaman her şeyi iyileştirir.
   28- Bir durum, iyi veya kötü ne olursa olsun mutlaka değişecektir.
   29- Hasta olduğunuz zaman işiniz size bakmaz ama arkadaşlarınız ilgilenir. Arkadaşlarınızla teması kesmeyin.
   30- Eğer bir şey faydalı, güzel veya eğlenceli değilse ondan kurtulun.
   31- Kıskançlık zaman israfıdır. Siz zaten şimdiden ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz; ya da eğer gerçekten istiyorsanız kesinlikle sahip olacaksınız.
   32- Mükemmel henüz gelmemiştir.
   33- Nasıl hissettiğiniz, oturduğunuz, kalktığınız veya giyindiğiniz sorun değildir.
   34- Hayatın her anından keyif alın. Yeni şeyler deneyin.
   35- Ailenizi sık sık telefonla arayın.
   36- Sizin iç dünyanız her zaman mutludur. Bu nedenle, mutlu olun.
   37- Her gün birilerine iyi bir şeyler verin.
   38- Aşırıya kaçmayın. Sınırlarınızı koruyun.
   39- Sabahları sağ uyandığınızda, bunun için tanrıya şükredin.
   40- Kendinizi sevin. Çünkü siz kendi yolunuzda tek ve harikasınız.
 
   Değerli okuyucular, hayat devam ediyor ve geriye dönüşü de yok.. Üstelik dünyaya bir defa geliyorsunuz. Yapılacak en akıllıca iş bu hayatı en iyi şekilde değerlendirmek.. Yani sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek.. Bunun için işte size bilim adamlarının formülünü verdim. Aklınızı kullanıp bu öğütleri değerlendirmek sizin işiniz.. Unutmayın ki herkes aklı kadar yaşar!
   Tekrar ve son kez hatırlatıyorum: Kırklanın!
    
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Misafir Avatar
Kerem 3 hafta önce

Bu güzel paylaşım için teşekkürler. Geçirmekte zor günler için güzel bir reçete olabileceğini düşünüyorum.

banner228