Öncelikle Ramazan ayının tüm İslam alemi için hayırlara vesile olmasını dilerim. Geçen sene Ramazan ayı boyunca beraber olmamıza vesile olan ve yine bu sene de bu görevi bize layık gören halkın sesi gazetesi yetkililerine teşekkür ederim. Biz de Ramazan boyunca bu sayfada elimizden gelen gayreti sarf ederek siz değerli okurlara fayda sağlayacağına inandığımız bilgileri paylaşacağız…
RAMAZAN VE ORUC KURAN AYIDIR
Hicri takvimin 12 ayından biri de Ramazan ayıdır. Kuran, Ramazan ayında inmesi dolayısıyla bu ayı rahmet ayı olarak nitelemektedir. Bu nedenle Kuran’ın ifade etmiş olduğu gibi akıl baliğ olan, yolcu olmayıp sağlık sorunu bulunmayan her Müslüman için ramazan orucu farz kılınmıştır.
Kuranda Bakara suresi 183 – “Siz ey imana ermiş olanlar! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi size de farz kılındı ki Allah'a karşı sorumluluğunuzun bilincine varasınız”. Buyrulmaktadır.
Ayetten anlaşıldığı gibi oruç sadece Kuran’a inanan Müslümanlara değil tüm kitap ehli olanlara da kendi kutsal kitaplarında farz kılınmıştır.
İncil matta Bab 6-16 da şöyle ifade edilmektedir. “Ve oruç tuttuğunuz zaman iki yüzlüler gibi surat asmayın, zira onlar oruç tuttuklarını insanlar görsünler diye suratlarını asarlar.”
İşaya bab/58/6 de ise “Kim Kötülük zincirlerini açmak, boyunduruk bağlarını çözmek ve ezilmiş olanları hür olarak koyuvermek ve her boyunduruğu kırmak için çalışır… Benim seçtiğim oruç bu değil mi?” şeklinde ifade edilmiştir.
Oruç Farsça gün (ruz) kökünden geliyor. Günlük (ruzname), çağ, devir, sabah meltemi (rüzgâr), yeni gün (nevruz), gün gibi (piruz) kelimeleri bu köktendir.
Savm ise Arapça tutmak demek. Şu halde oruç tutmak, "günü tutmak, bir günlük kendini tutuş" demek oluyor. İslami literatürde ise "Kişinin bir gün (gündüz) boyunca yemeden, içmeden, cinsel arzulardan uzak durması, bunlara karşı kendini tutması" manasındadır.
Cinsel yakınlaşmanın oruçlu zamanlarda olmayacağı, oruç dışında cinsel ilişki kurulabileceği Kuran’da belirtilmektedir. Bakara 187. ayet bu durumu şu şekilde ifade etmektedir; “Oruç günlerinin gecesi eşlerinizle ilişkide bulunmanız size helal edildi.Onlar sizin için bir elbise /giysi sizde onlar için bir elbise / giysi durumundasınız.”
Oruç sadece yeme, içme ve cinsellikten uzak durmak değildir. İçerisi derin anlamlarla yüklü olan orucu tutan kişi öncelikle kendine sonra başkalarına ve ardından tüm yaratılanlara karşı zarar verici söz ve davranışlardan uzak durmalıdır.
Orucun insanlara çok sayıda faydası vardır. Bunlardan biri de yıl boyu yemek bulamayan gerçek fakirlerin bulunup ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. Kuran’da ve Peygamberimizin hayatında ihtiyaç sahiplerinin ihtiyacının karşılanması vurgusu oldukça belirgindir. Bakara 187. Ayette, Mazeretlerinden dolayı oruç tutamayanlara karşılık olarak fakire yardım etme sorumluluğunun yüklenmiş olması orucun hedefini göstermesi açısından oldukça önemlidir. Ayrıca İslam’da oruç, hac vb. ritüellerde yapılan hataların karşılığında ceza olarak kefaretler görülmektedir. Bu gibi kefaretlerin uygulanmasından asıl maksat ise sosyal bir dayanışmadır. Bu kapsamda köle azat etmek, fakirlere vermek, kurban kesmek gibi cezalara bakıldığında sosyal bir toplum oluşturmak hedeflendiği görülmektedir.
Oruç kalkandır, ritüeldir. Her ritüel de bir semboldür. Oruç insana, kendini tutmasını öğretir. Doymak bilmez iştahlara karşı kendini tutmak. İnsanı önünü göremez hale getiren şehvetlere karşı kendini tutmak. Cinsel şehvet, para hırsı, makam arzusu, şöhret tutkusu, hükmetme dürtüsü… Lüks ve gösteriş merakı, biriktirme iştahı, çalma şehveti. Çaldıkça artan, arttıkça alışan, alıştıkça kudurmuştan beter eden, şehvetle başkasının elindekine göz diken o doymak bilmez ihtiraslar. Diline geldiği gibi konuşmak, bir kalemde adam silmek, yalan, dolan, aldatmalar. Şehvete, hırsa, tutkuya, bencilliğe, alışmışlığa, kudurmuşluğa gem vurmak… İşte bütün bunlara karşı oruç bizlere kendini tutmayı öğretir.
Orucu beslenmek amacına dönüştürmeyip israf ve şatafattan kaçınmak gerekir. Oruç iradeyi güçlendirici ve insanın kendine olan güvenini arttırıcı etkisi olan bir ritüeldir. Yine oruç vücut sağlığına olumlu katkılar da sağlar. Oruç, tutan insana sabırlı olmayı da kolaylaştırır. Allah’ın vermiş olduğu nimetlerin kıymetini bilip şükredilmesini de sağlar. Böylece Allah’ın insanlardan istemiş olduğu oruç ritüeli, insanları takvaya yöneltirken toplumsal yaşama yani sosyal bir hayata hazırlamış olur.
SAĞLIK
KANSERE KARŞI SOĞAN
Özel Batman Dünya Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Kübra Akın, soğanın antibiyotik özelliğinin yanı sıra, kan şekerini düzenleyici etkisi olduğunu, özellikle şeker hastalarının yemekle birlikte soğanı tüketebileceklerini söyledi. Soğanın karaciğer ve bağırsakları da temizlediğini ifade eden Akın, "Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaptığı için iştah açıcı yönü de vardır. Bronşit öksürük, boğaz iltihabı için etkilidir. İlaç sanayinde de balgam söktürücü olarak soğanın içindeki cystein maddesi kullanılır" dedi. Soğanın C vitamini için çok iyi bir kaynak olduğunu belirten Akın, "Araştırmalar taze soğanın HDL dediğimiz iyi kolesterolün seviyesini arttırdığını göstermiştir. Yüksek kan basıncını önler. Damarların genişlemesini sağlar. Kanserden koruyucu etkisi vardır. Çok iyi bir antioksidandır. Vücutta tümör ve benzeri zararlı oluşumların oluşmasını engellemede yardımcıdır. Kansere karşı koruyucudur. Zengin içeriğinden dolayı güç ve sağlık veren bir besindir. Soğanda bol miktarda A, B ve C vitaminleri, fosfor, iyot, kükürt gibi vücuda çok faydalı maddeler bulundurur. Antibiyotik özelliği gösterir. Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Özellikle şeker hastaları yemekle birlikte tüketebilirler. Karaciğer ve bağırsakları temizler. Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaptığı için iştah açıcı yönü de vardır" diye konuştu.
"SOĞAN KOKUSUNA KARŞI MAYDANOZ"
"Soğan kokusundan rahatsız olanlar, kokuyu gidermek için maydanoz tüketsin" diyen Akın, "Birçok insan soğanı kokusundan dolayı tüketmekten kaçınır. Ağzın kokmasını önlemek için soğan yedikten sonra muhakkak çiğ maydanoz yenmelidir, ağızda iyice çiğnenmelidir. Soğandaki kükürtlü bileşenler ısıyla parçalandığı için çiğ tüketilmelidir. Soğan doğrandıktan sonra en geç 30 dakika içinde tüketilmelidir. Havayla temas etmesi içerdiği yararlı maddelerin kaybına yol açar ve geç tüketilmesi midede gaz, ekşime ve ağrılara neden olabilir" şeklinde konuştu.
KURAN’DAN MESAJLAR
FATİHA SURESİNİN MESAJI
Ey toplumu uyarı ve aydınlatma görevine hazır kişiler! Hadi görev başına! Hemen, “Yarattığı bütün canlılara nimet veren, yarattıklarına çok merhametli Allah adına; hiç menfeat gözetmeden öğretiyorum, uyarıyorum, aydınlatıyorum: “Tüm övgüler, âlemlerin Rabbi, yarattığı bütün canlılara nimet veren, yarattıklarına çok merhametli olan, herkesin iyi ya da kötü yaptığı tüm edim ve eylemlerin karşılığını göreceği âhiret gününün sahibi, yöneticisi Allah’adır. Yalnız Sana kulluk ederiz ve yalnız Senden yardım isteriz. Bizi, üzerlerine gazap dökülmüşlerin ve şaşkınlığa saplanmışların yolunun dışındaki, kendilerine nimet verdiklerinin yolu olan dosdoğru yola ilet!” (Tebyinü’l Kuran)
GÜNÜN SÖZÜ
İnsanın tüm evrende kesin olarak düzeltebileceği tek bir şey vardır: kendisi.
Aldous Huxley
